Manfaat Diet Ketogenik dengan Istirahat Berkala
Sebuah studi dari UT Health San Antonio mengungkapkan bahwa diet ketogenik jangka panjang dapat menyebabkan penuaan sel di organ seperti jantung dan ginjal, menyarankan perlunya istirahat berkala untuk menghindari efek negatif ini.Diet ketogenik jangka panjang dapat menyebabkan sel yang menua di organ penting, tetapi diet keto dengan istirahat reguler mencegah dampak negatif tersebut.
Mengapa Diet Ketogenik Membutuhkan Istirahat?Metode Diet Ketogenik yang benar-benar have memang populer untuk menurunkan berat badan dan diabetes. Namun, tergantung pada diet dan individu, mungkin tidak sesuai. Penelitian terbaru menemukan bahwa diet ketogenik jangka panjang terus menerus dapat menimbulkan senescence, atau sel penuaan, di jaringan normal, dengan efek terutama pada fungsi jantung dan ginjal. Namun, diet ketogenik yang terputus, dengan liburan atau istirahat keto yang direncanakan, tidak menunjukkan efek pro-inflamasi akibat sel yang menua.
Perkembangan ini memiliki implikasi klinis yang signifikan, menyarankan bahwa efek positif dari diet ketogenik dapat ditingkatkan dengan istirahat yang direncanakan. Menurut David Gius, MD, PhD, “13 juta warga Amerika menggunakan diet ketogenik, dan kami mengatakan bahwa Anda perlu beristirahat dari diet ini atau bisa terjadi konsekuensi jangka panjang.”Dia adalah penulis utama studi baru ini yang bertajuk, “Diet ketogenik menimbulkan senescence cellular yang bergantung pada p53 di beberapa organ”, yang diterbitkan pada 17 Mei dalam jurnal Science Advances.
Menjaga Keseimbangan SehatTerlalu banyak dari hal yang baik dapat berdampak buruk. Diet ketogenik, yang dikenal dengan istilah keto-friendly, merupakan diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat yang menghasilkan keton, tipe zat kimia yang dihasilkan oleh hati saat menguraikan lemak. Meskipun diet ketogenik dapat meningkatkan kondisi kesehatan tertentu dan populer untuk menurunkan berat badan, efek pro-inflamasi juga telah dilaporkan.
Studi baru menunjukkan bahwa tikus yang menjalani dua diet ketogenik yang berbeda, dan pada usia yang berbeda, menimbulkan senescence sel di beberapa organ, termasuk jantung dan ginjal. Namun, senescence sel ini dihilangkan oleh senolytic, atau kelas molekul kecil yang dapat menghancurkan sel senescence, dan dicegah oleh pemberian regimen diet ketogenik yang berhenti-beberapa waktu. Gius menyebutkan, “Karena senescence sel telah diindikasikan dalam patologi penyakit organ, hasil kami memiliki implikasi klinis penting untuk memahami penggunaan diet ketogenik. Seperti dengan intervensi nutrisi lainnya, Anda perlu ‘beristirahat keto'”.
Ringkasan
Diet ketogenik jangka panjang dapat menyebabkan penuaan sel di organ penting, namun diet keto intermiten dengan istirahat rutin mencegah dampak negatif ini. Bagaimana pendapat Anda tentang temuan penelitian ini? Apakah Anda telah mencoba diet ketogenik, dan apakah Anda merencanakan istirahat dari diet ini? Berikan komentar dan pendapat Anda di bawah ini!
Sumber berita silahkan Cek di sini Source link . jangan lupa baca berita/artikel terkait melalui link di bawah. dan silahkan cek tools kehamilan terbaru dari homp.my.id yaitu tools kalkulator kehamilan
