Dark Chocolate vs Milk Chocolate: Which Is Better for Your Health?
Konten ini akan membantu Anda memahami perbedaan dan manfaat kesehatan antara dark chocolate vs milk chocolate. Selain bermanfaat bagi kesehatan, teh juga merupakan minuman yang nikmat untuk dinikmati,
Manfaat dark chocolate
Dark chocolate terkenal dengan kandungan cocoa yang tinggi dan manfaat kesehatannya. Dietitian dan ahli gizi Divya Gopal mengatakan, “Berbeda dengan varian manisnya, dark chocolate mengandung cocoa yang memberikan sedikit rasa pahit. Ini membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh, mengurangi peradangan, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.” Ada 5 manfaat kesehatan mengonsumsi dark chocolate secara moderat, di antaranya:
– Meningkatkan kesehatan jantung
– Meningkatkan fungsi kognitif
– Meningkatkan mood
– Mengandung antioksidan
– Menjaga berat badan
Apakah milk chocolate sehat?
Milk chocolate adalah perpaduan cokelat, butter, gula, dan solid milk. Meskipun juga mengandung senyawa yang dapat merangsang pelepasan endorfin dan serotonin, serta mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium dalam jumlah kecil, milk chocolate tidak dapat menawarkan tingkat manfaat yang sama seperti dark chocolate. Namun, Anda tetap dapat menikmatinya secara moderat sebagai bagian dari diet seimbang.
Perbedaan antara dark chocolate dan milk chocolate
Ada beberapa perbedaan antara dark chocolate dan milk chocolate, di antaranya:
– Cocoa
– Milk
– Gula
– Intoleransi Laktosa
– Kandungan Kalori
Menurut Gopal, dark chocolate sering dianggap lebih sehat karena kandungan cocoa yang tinggi, dengan kadar gula dan kalori yang lebih rendah. Namun, keduanya harus dikonsumsi secara moderat untuk mendapatkan manfaat kesehatan tanpa mengonsumsi terlalu banyak gula atau kalori. Jadi, dark chocolate lebih baik daripada milk chocolate untuk kesehatan.
Ringkasan
Apakah Anda lebih suka dark chocolate atau milk chocolate? Apakah Anda tahu manfaat kesehatan dari dark chocolate? Artikel ini memberikan penjelasan tentang manfaat kesehatan dari dark chocolate, serta perbandingan antara dark chocolate dan milk chocolate. Dark chocolate memiliki kandungan kakao yang tinggi dan antioksidan, namun bagaimana dengan milk chocolate? Apakah Anda lebih suka dark chocolate atau milk chocolate? Apa pendapat Anda tentang kedua jenis cokelat ini? Bagikan pendapat Anda di kolom komentar di bawah!
Sumber berita silahkan Cek di sini Source link . jangan lupa baca berita/artikel terkait melalui link di bawah. dan silahkan cek tools kehamilan terbaru dari homp.my.id yaitu tools kalkulator kehamilan
