Ghana Academy of Nutrition and Dietetics (GAND) menyoroti pentingnya ukuran porsi dalam menjaga pola makan seimbang dan mencegah penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas. Mereka menjelaskan bahwa ukuran porsi makanan seharusnya disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi individu dan tujuan kesehatan.
Peran Profesional Gizi dalam Memberikan Panduan Ahli dalam hal makanan dan nutrisi untuk mempromosikan kesehatan dan mengelola kondisi melalui konseling individual, edukasi, dan intervensi berbasis bukti. GAND juga menyatakan bahwa Ghanaians diharapkan untuk mencari klarifikasi dari ahli diet atau ahli gizi bila ragu mengenai ukuran porsi atau panduan diet.
Penyimpangan Ukuran Porsi Banku memperbolehkan 1 telur ayam sebagai satu porsi dan 3,5 telur ayam sebagai ukuran porsi untuk dewasa sehat. Hal ini menggarisbawahi betapa pentingnya memahami ukuran porsi dalam menjaga kesehatan dan mencegah penyakit kronis.
Faktor-faktor yang harus dipertimbangkan dalam menentukan ukuran porsi termasuk usia, jenis kelamin, ukuran tubuh, kesehatan, dan tingkat aktivitas. GAND juga menunjukkan bahwa trend peningkatan ukuran porsi makanan yang berkontribusi pada obesitas global yang semakin meningkat.
Cara Mencapai Pola Makan Sehat membutuhkan integrasi makanan beragam dalam jumlah yang tepat ke dalam pola makan sehari-hari. Pemahaman tentang perbedaan antara ukuran sajian dan ukuran porsi adalah penting, karena ukuran sajian adalah jumlah makanan yang disarankan, sedangkan ukuran porsi adalah jumlah makanan yang Anda pilih untuk dikonsumsi pada satu waktu.
Pengelolaan Porsi Makan yang tepat dapat membantu dalam mencegah obesitas dan mengelola penyakit kronis. GAND menekankan bahwa kontaklah ahli diet atau ahli gizi jika membutuhkan klarifikasi lebih lanjut mengenai ukuran porsi makanan.
Ringkasan
Akademi Gizi dan Dietetika Ghana (GAND) mengeluarkan pernyataan yang menyoroti kesalahpahaman tentang ukuran porsi konsumsi banku, menekankan pentingnya pedoman diet yang akurat untuk kesehatan optimal. Bagaimana pendapat pembaca mengenai pentingnya menyesuaikan ukuran porsi sesuai kebutuhan nutrisi dan tujuan kesehatan individu? Apakah pembaca pernah mengalami kesulitan dalam menentukan ukuran porsi makanan yang tepat? Jangan ragu untuk berdiskusi atau bertanya kepada ahli gizi jika ada keraguan mengenai pedoman diet atau ukuran porsi.
Sumber berita silahkan Cek di sini Source link . jangan lupa baca berita/artikel terkait melalui link di bawah. dan silahkan cek tools kehamilan terbaru dari homp.my.id yaitu tools kalkulator kehamilan
